您的婚姻正處於低潮期嗎？
當年的濃情蜜意似乎已消失殆盡，爭吵和僵持成為生活常態，想到兩人的關係就疲累不堪，不確定還能撐多久。怎麼挽救呢？
去見婚姻輔導？
回家向父母求援？
換個環境?
….
專家建議，只要在您的生活里放進簡單的兩個字，就能使黯淡的婚姻起死回生。
這兩個具有神奇功能的字是“謝謝！”
美國喬治亞大學(University of Georgia)以468對夫妻做的研究顯示，配偶為您做的，您是否看重和感激會直接影響到他/她對這份婚姻的感覺，他願意再付出多少，還有他對這份關係會不會再持續下去的信心。
對配偶表達感激可以強化和保護婚姻，尤其是當兩人都不善於面對衝突時，一聲謝謝具有莫大的功效。
負責研究的泰德，福屈思(Ted Futris)教授說, 很多夫妻的溝通形態是一方以嘮叨批評來陳述要求，而另一方則以退縮逃避來應對。當家裡出現困難時，這種負面行為就會越演越烈。這時如果有一方能向另一方表達感激，可以有效的打破惡性循環，也能減緩爭吵時所造成的傷害。
柏克萊大學的克麗絲蒂，卡特(Christine Carter)教授說，當一個人被別人感謝時，大腦會離開原來的負面情緒，轉而想到兩人關係中一些良好的部分，內心湧出感激，神經系統會因此平靜下來。而且感激也有很大的鼓勵作用，聽者會繼續做更多您感謝他的事。
表達感激有這麼好的功效，但它在您家裡的出現率有多高呢？
想想當一個朋友為您倒杯水或一個陌生人幫您開個門，您會即刻的說謝謝，而您的配偶從早到晚為家做了各種的付出，您說過幾次謝謝？
我們只要稍微用點心，就可讓這個充滿正能量的字眼常常在婚姻里出現。
一 不要只在大事上表達感激，對他所做的小事也要說謝謝。
不管是帶小孩去上課，倒垃圾，洗碗，做飯，洗衣，買菜，不要因為您也做，就覺得他做這些是應該的不需要表示，把他當成個普通朋友，對他為家付出的每份心力都說聲謝謝。
二 進一步告訴他您感激的原因
有時不要只單純的說謝謝，也說出謝他的原因—“謝謝你陪孩子去公園，讓我可以休息一下。”“謝謝你把信拿進來，省了我跑一趟。”“謝謝你費心研究食譜，又營養又好吃！”多一份解釋讓感激更有深度。
三 不要計較成果，要向他所付出的努力表示感謝。
老公費勁做了一頓飯，即使鹽下多了，菜炒焦了，也要謝謝他的努力。生日送你的禮物不合心意，謝謝他想要讓你快樂的那份心。要他買東西卻買錯了，不要讓他覺得苦心全都是白費，感謝他為這件事付出的時間和心力。
四 即使讓您不開心的事，也要正面有禮貌的回應
老公因工作繁忙打電話告知要晚歸，或是岳母身體欠安，太太告訴您周末和您的計劃取消，她得回娘家陪伴。忍下心裡的不滿，謝謝他/她告訴您讓您明白狀況，如此配偶會感激您的體諒，日後就會想辦法改進或做補償。
五 感謝他對您人生里的每一分協助
您人生中的每一分成就或所得，不管是在事業，興趣，追求，養兒育女，人格成長上，凡是配偶直接間接對您有幫助的，都要表達感謝。
六 在公開場合也表達感激
不要只把謝謝藏在家裡，在親友面前也要表揚感激配偶對您的好，讓他/她因此得到更大的肯定。
七 以多種方式表達
除了口頭說謝謝，可以嘗試多種不同的方法：寫張卡片放在桌上，放張紙條在飯盒裡，發個簡訊，送個小禮物，請他上個特別的館子，變個花樣表達讓對方更能感受到您的心意。
聖經上說 “良言如同蜂房，使人心覺甘甜”(箴言 16：24)，又說 “人因口中所結的果子，必享美福 ” (箴言 13：2)。 養成習慣時時向配偶表達感激，每聲謝謝都如同蜂蜜般滋潤對方的心，讓他受鼓勵得安慰覺甘甜，帶出良性互動，死氣沉沉的婚姻因此被注入新生命，兩人也會在因感激結出的善果中得享美福。
作者：何雲 Salina Ho