您知道臉上的皺紋除了會泄露您的年紀外，也能作為推測您是否有骨質疏鬆症的一個指標嗎？世界衛生組織把骨質疏鬆症和糖尿病，心血管疾病共同列為危害中老年人健康的殺手。我們要如何預防或改善骨質疏鬆症？ (more…)
何雲
愛的語言：把孩子的價值，說進他心裡
記得女兒七歲時， 有一天在晚飯前對我們埋怨，“今天都沒有人給我hug（擁抱）！” 我和她爸爸愣了一下，互看一眼， 馬上過去抱抱她，也叫她當時三歲的弟弟用雙手環繞着她的腰，緊緊地摟了她一下， 先前翹着嘴的小女孩就心滿意足的笑了。 (more…)
中老年人的思想鬥爭
我還算年輕，常有人對我說，你未來日子還長得很。我對現階段的生活很滿意，和妻子，孩子，其他的家人，和朋友在一起也很快樂。我上班之餘在兒子的棒球隊里當教練。每次打完球，我喜歡再和兒子打打籃球。但有時我卻能意識到自己已經不如過去。 (more…)
我死後去哪？
一個人對自己的生死能有多大的掌控？我最近看的一部電影探討了這個問題。
這部2019年出品的美國片叫Blackbird黑鳥。女主角是一位重病纏身的母親，因為知道自己即將會失去自主的能力，需要長期卧床，靠插胃管進食，生活品質大大被剝削，就在丈夫的協助下，決定靠喝葯安樂死。 (more…)
包容
十五歲的丹尼放學回家，媽媽問，“今天好不好？” 丹尼“嗯”了一聲不想多說，走進自己的房間打開音響，沉醉在熱門音樂里。爸爸回來想和他聊一聊，丹尼也是沒興緻，一句“你不懂我在做什麼” 就把話題給擋住了。 (more…)
節制
小周是以脾氣壞出名的，所有心裡的不高興都放在臉上。和別人一言不合，不管在什麼時間和地點，馬上就可以吵起來。小周家裡還有個人跟他很像，那就是他四歲的兒子，生起氣來像個小炸彈，又哭又鬧，誰也勸不住。
家是一個人成長的根源, 我們很多的行為包括生氣的方式常常是從家裡學來的。如果我們希望孩子以後會是個身心平衡，不亂髮脾氣的人，我們常常是最關鍵的人物。 (more…)
憐憫
有個叫莫里的男孩， 念小學時母親就過世了， 父親在母親走後變得很冷漠，每天都離他遠遠的，不抱他不理他， 也不允許他提到母親， 要求他把母親忘掉。 莫里很氣父親如此待他，以同樣的冷漠回應， 和父親保持距離。長大後父親意外喪生，他連一滴眼淚都沒掉。
莫里一直到晚年才了解，當時父親如此待他是因為突然失去妻子， 處於極度的傷痛中， 為了怕面對再失去的痛苦，所以不敢再付出， 其實他心裡很需要愛， 而莫里那時只顧到自己被傷害的情緒， 不肯原諒父親， 使父親活在更深的痛苦中。他想要彌補時，父親已經不在了。 (more…)
尊重與接納
樂團五月天有首叫“倔強”的歌深受大家歡迎。歌曲的第一句是“當我和世界不一樣，那就讓我不一樣，”唱出了很多年輕人的心聲，鼓勵他們堅持做自己。 (more…)
見證耶穌復活的大能
我見到的人世間最美的笑容，是在一個垂死的人臉上。他姓張，是國內出來的一位學生， 28 歲，在美國南方首屈一指的大學攻讀數學博士。 從小品學兼優，是父母的驕傲，鄰里的光榮，有要好的女友，也有璀璨的前途。 (more…)
