“心中憂慮，使人消沉，一句良言使他歡喜。”這是聖經中一節很美好的經文（箴言12章25節），是我最喜歡的經文。
您好，我是瓊妮. 厄爾克森.多田。也許你和我一樣，常常想，怎麼可以鼓勵一個心中憂慮的朋友……好吧，其實我們不需要看箴言就知道，憂慮是如何影響一個人的心，對嗎？
當你和某個朋友一起喝杯咖啡時，或者周日聚會與一位朋友聊天時，又或者午休時，你會聽到他們訴說自己的煩惱，感受到他們的憂慮…… 這種時候，你真希望知道，該對他們說些什麼恰當的話。
我發現，自己常常處在這種情況中——因為我常常接觸很多處在痛苦中的人；有些得知了不好的檢查報告，有些受了傷，有些正在生病……相信我，不是每一次我都知道說什麼合適的話，幫助他們讓這些憂慮消失。
但是，即使在這種情況下，無法簡單的解決朋友的麻煩時，我們還是可以做到箴言12章里告訴我們的——說善意的話！你不需要是輔導學的博士，也不需要是心理學家；甚至不需要完全搞懂這個人所面對的麻煩。你不需要成為一名專家——聖經教導我們，說善意的話。這是我們都可以做到的。
你可能知道，聖經中 “善意” 這個詞，可以表示為：好的，美麗的，正確的，對的，歡騰的，親切的和喜慶的……，你理解了它的意思了吧！在這節箴言里，你說的善意的話，並不能解決你那位憂慮的朋友所面對的問題；你說的善意的話，並不能消除他的擔憂……但是善意的語言，確實能夠讓你的朋友，可以按着神的心意振作起來。
對我來講，我常說的善意的話，是一首詩歌——有時候，當我不知道應該對着一個沉浸在憂傷里的朋友說什麼的時候，我就唱歌給他聽。也許是讚美詩里一句或者兩句的歌詞。我常常給的合適的、對的、親切的話都是從詩歌里來的。這不是什麼了不起的事……但是有時候，這卻可以安慰、鼓勵和激勵別人。
所以，朋友們，當你有機會的時候，對那些心裡有重擔的人說善意的話……並且是經常說善意的話。記住，箴言15章說：說安慰話的舌頭是生命樹。也許你是心裡壓着重擔的人，或者你有認識的朋友正在憂愁和焦慮中掙扎，求神用祂的話來安慰憂慮的心，願神的話成為你的鼓勵、安慰和幫助！求神祝福你！