在許多的教會裡，我們被教導要愛教會、愛弟兄姊妹、愛世人、愛父母、愛伴侶、愛孩子，甚至要愛你的仇敵。在社會裡，我們也常常被各種標準評判：要更優秀、更成功、更完美。我們努力活成別人期待的樣子，卻鮮少被教導：我們最該先學會的，是愛自己。
世界告訴你：你要更瘦、更美、更有錢才會被愛。
但《聖經》說 “你們是重價買來的。”“我以永遠的愛愛你。”上帝的愛不附加條件，祂不是因為你完美才愛你，而是因為你是祂所造的，祂看你為寶貴。
那什麼是愛自己呢？我們應該怎樣愛自己呢？很多人認為“愛自己”就是放縱、享受、自私。
但真正的愛自己是：要接納自己的不完美，承認自己的軟弱；要照顧自己身體、心理的健康，要學會適度的休息放鬆，不要讓自己時刻處於緊繃狀態，拚命的透支自己；要學會拒絕，對消耗你的人和事說“不”。因為你的身體，心靈，生命都是神的殿，值得被善待。
當你覺得自己失敗時，請記得，祂說“我的恩典夠你用的。”；當你覺得孤單時，請記得，祂說“我總不撇下你，也不丟棄你。”；當你覺得要放棄自己時，請記得，祂說“我看你為寶貴。”；當你疲憊時，請記得停下腳步，對自己溫柔一點；當你跌倒時，記得上帝正用雙手托住你。
請你停止比較，肯定自己，要知道：你不比任何人差，你是上帝創造的獨一無二的你。哪怕你被世界拋棄，也要記得：還有上帝愛你，祂永遠愛你。要學會原諒自己的過去，因為在基督里，舊事已過，一切都是新的。所以，請愛自己，因為上帝先愛了你。
（歌詞）有一天你若覺得失去勇氣，有一天你若真的想放棄，有一天你若感覺沒人愛你，有一天好像走到谷底。那一天你要振作你的心情，那一天你要珍惜你自己，那一天不要忘記有人愛你，那一天不要輕易說放棄。
這個世界真有一位上帝，祂愛你，祂願意幫助你，茫茫人海雖然寂寞，祂愛能溫暖一切冷漠。這個世界真有一位上帝，祂的雙手渴望緊緊擁抱你，慢慢長夜陪你走過，祂愛你伴你一生之久。 請愛自己，上帝看你為寶貴。