人體糞便里50-80%是體內的細菌，它們住在消化道里，靠着沒有消化完的食物生存。糞便中有那麼多活的死的細菌，凸顯了新陳代謝在維繫人體健康上的重要！
人心裡也有廢物，必須排除。排除心裡廢物的方式之一是饒恕，放下過去跟別人之間的嫌隙摩擦，那些叫我們不高興的事情。饒恕別人不容易，然而有三個理由或許能夠有所幫助，請您考慮考慮。
第一，神說，你們要完全，像你們的天父完全一樣。父親怎樣，兒女也應該怎樣。人是造物主神造的，既然神是人類的天父，人應該像神。饒恕是神的本性，神願意赦免人的罪，人也該饒恕對不起我們的人。
第二個理由，天堂里的人，從性情、思想、到待人處事，都像神一樣，所以您我想進天堂，就必須饒恕人。饒恕會感動人，啟發別人信耶穌。90年代美國愛荷華大學副校長安妮女士被學生盧剛槍殺之後，她的三個弟弟原諒盧剛，並且寫信給盧剛的父母，希望他們心裡能夠放心。這件事感動好多中國留學生信耶穌。您我饒恕人，對方很可能將來能進天堂了。神豈不欣慰地說，孩子做得好。
第三，饒恕帶給人平安。我的朋友婚姻很困難，丈夫羞辱她，常年累積的痛苦壓在心裡，導致她生病。最後她選擇饒恕丈夫，如釋負重，平安再度回到心裡，丈夫也得到了平安，孩子也有了平安。想起從前不饒恕丈夫的日子，積怨仇恨不斷增多，心裡的壓力轉化成人體的血壓，超過了負荷的能力，人就病了，何苦不饒恕人呢？
今天在這裡和您一起相互勉勵，我們一起學習饒恕別人，還給大家平安，促成大家進天堂，免除大家生病。請我們記得上帝的呼籲，“你們饒恕人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯。你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯。”