您好！我是瓊妮•厄爾克森•多田。今天來談談焦慮症。我自認為不是一個容易焦慮的人。但有時候，當我想到將來，焦慮不安便油然而生，這對我是一個警示。我理解什麽是焦慮。令我產生焦慮的想法是：“如果現在慢性疼痛就這麽辛苦，以後年紀更大，那該如何是好呢？” 還有 “如果我的丈夫肯發生了什麼事，那我該怎麼辦呢？他是最主要照顧我的人啊！他不在的話，我要怎麽生活呢？”
你現在能理解了吧！焦慮對任何人來說都是很常見的。基督徒應該不需要擔憂才對，但是身為基督徒的我竟也會如此。對於跟隨耶穌的人來說，焦慮不應該成為生活的一種方式，我們必須抓住上帝的應許，來抵擋焦慮才對。
感冒對我來說是非常危險的一件事。現在是一月份，正值寒冷的季節。辦公室和超市裡的人都在咳嗽，如果我感冒了，很容易引起肺炎。因此，擔心生病而焦慮的時候，我就用《詩篇》34篇19節，來克服我的恐懼。這節經文說，“義人多有苦難，但耶和華救他脫離這一切。”
如果我真的生病了，那麼我便戰兢地倚靠《羅馬書》第5章4節中的教導，“患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望。” 來對抗焦慮。當我憂愁年紀變老，以及將來會經歷更多的艱苦，我就緊緊抓住《以賽亞書》46章4節的應許，上帝說：“直到你們年老，我不改變；直到你們發白，我仍扶持。我已造你，也必背你；我必抱你，也必拯救。”
我也會對那些束手無策和面臨死亡的事而憂心。當焦慮感開始加劇時，我就緊記着《羅馬書》14章7-8節所說的，“我們沒有一個人為自己活，也沒有一個人為自己死。因為我們若活着，是為主活；若死了，是為主死。” 因此，當我無法再承受病痛的折磨而幾乎想放棄的時候，我就以上帝在《腓立比書》1章6節的應許，來抵抗消極的念頭。上帝應許說，“那在你們心裡動了善工的，必成全這工，直到耶穌基督的日子。”
你知道的，在這個世界上，我們會為了許多人與事而爭來爭去的。但是正如約翰•派珀（John Piper）博士所說，“讓我們不要與別人抗爭，而是要與我們不信的心來抗爭。缺乏信心是焦慮的源頭，而焦慮又是許多其他罪惡的根源。”
朋友，我希望你也跟我一起，讓我們緊緊抓住上帝的應許。我們需要不斷地自我提醒，好叫我們對上帝應許的信心愈來愈堅固。因此，請打好勝仗，不論你有什麼缺乏，無論有什麼罪使你恐慌焦慮；請努力、奮戰、得勝吧！舉起你的信仰盾牌，用聖靈的寶劍致死那些焦慮的想法。願上帝祝福你！