焦慮

對抗焦慮

您好!我是瓊妮•厄爾克森•多田。今天來談談焦慮症。我自認為不是一個容易焦慮的人。但有時候,當我想到將來,焦慮不安便油然而生,這對我是一個警示。我理解什麽是焦慮。令我產生焦慮的想法是:“如果現在慢性疼痛就這麽辛苦,以後年紀更大,那該如何是好呢?” 還有 “如果我的丈夫肯發生了什麼事,那我該怎麼辦呢?他是最主要照顧我的人啊!他不在的話,我要怎麽生活呢?” (more…)

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