樂團五月天有首叫“倔強”的歌深受大家歡迎。歌曲的第一句是“當我和世界不一樣，那就讓我不一樣，”唱出了很多年輕人的心聲，鼓勵他們堅持做自己。 (more…)
情緒
《親子》孩子需要的精神養分
在這個豐衣足食的年代，很多孩子卻營養不良，您相信嗎？他們不是在食物上欠缺養分，而是在精神上沒有得到足夠的餵養，這些缺少的養分表面上看似不重要，卻會影響他們一生的幸福。
朋友有個寶貝女兒，從小衣食無虞，她要的東西，父母只要負擔得起，一定幫她買。朋友全心栽培她，從幼兒園起就送她去最好的學校，該學可學的，一樣都沒有缺，陪着女兒東奔西跑，比賽表演參加活動。別人看這女孩真是個幸運兒，可是她並不快樂。 (more…)
《情緒》走出童年創傷，開展新生命
小麗已經離開家好幾個月了，但腦中還常聽到爸爸的怒吼聲, 心裡總是一震，全身緊縮，彷彿看到拳頭在眼前晃動，要好幾秒才回過神，意識到這只是一場虛驚。
有很多人和小麗一樣，在語言暴力或肢體暴力下長大，他們心裡上會受到什麼影響，該怎麼走出陰影，迎向一個健康的生活？ (more…)
《情緒》我不要像媽媽：脫離原生家庭的影響
脾氣暴躁的父母常帶出脾氣暴躁的孩子。在這種家庭里長大的人，怎麼樣能脫離父母的陰影，建立一個健康的人生？接下來讓我告訴您小梅的故事。
小梅住在美國的田納西州，是個幫助人處理情緒問題的心理咨商師。她的個性活潑開朗，和藹可親。沒人看得出她曾經是個動不動就發脾氣的人，而且很小就被情緒失控困擾。
小梅記得她五歲時，有天晚上睡覺前向神做了一個特別的禱告， (more…)
砍
房子的景觀可以美觀宜人，家人的氛圍可以相愛喜樂，但是都需要付上代價。節制自己的情緒，剋制自己的思想，都是家庭相愛相親的必要代價。請聽文玉的見證分享。( 周淑美 Shumei ）
不輕易發怒/制服己心
多年前無意間從報紙看到發生在加州首府沙加緬度 （Sacramento）的一則新聞，不知為何在我腦海烙下印子，揮之不去；每當浮現，總是唏噓不已。
一位三十多歲身為計算機程序設計師的華裔婦女，因故在盛怒之下毆打年僅六歲的繼女，將她推撞牆角衣櫃，導致昏迷成為植物人卧病在床六年後死亡。
而這位原判十年有期徒刑在監獄服刑的母親，在繼女死亡後需要面對更重的刑法。
“一失足成千古恨”。這位女士何曾想過被惹動的怒氣，導致 “失手” 的代價居然是家破人亡，遺憾終生！！連自己兩歲親生的兒子，都失去撫養的權利了。世界上每天不知有多少類似因 “情緒失控” 所引發家庭及社會的 “千古恨事” 上演着，怎能不叫我們心生警惕！ (more…)
《親子》管孩子不用吼
孩子不聽話，父母常用吼叫來糾正孩子, 聲色俱厲，但孩子不一定聽。有比吼更好的方法嗎？這是接下來我想跟您談談的。
有部電影叫綠巨人浩克，片中的男主角平時溫文有禮，但一生氣就會快速膨脹，變成一個綠色的大巨人，眼露凶光，大聲咆哮，還會砸東西，挨近他的人都會遭殃。 (more…)
《情緒》畫定界線，勇敢說“不”
小王是大家眼中的大好人，倒不是他特別樂於助人，而是他不知道怎麼說”不”，有時明知對方佔了他便宜，卻也只能勉強自己去做，好像一直在被迫付出，心裡委屈又生氣。
幫助別人是件好事，但當一個人不知道如何為自己畫定界線，說不出“不”的時後，就像小王一樣容易在關係里成為受害人。界線是什麼？怎麼去建立？ (more…)
《情緒》怎樣生氣不傷人
老張一生氣就吹鬍子瞪眼睛，暴跳如雷；小李生氣時卻悶不吭聲，好像什麼事都沒有。您生氣的時候是什麼模樣?旁邊的人會不會遭殃？ 有沒有哪種生氣的方式是比較妥當的？
生氣是一種正常的情緒反應。每個人都會生氣，但每個人的生氣的方式卻不盡相同。心理醫生蓋內皮爾 (Gayle Napier) 把一般人生氣的方式分成三種： (more…)
《情緒》走出失去親人的悲傷
人世間有很多種失去，最讓人難過的可能是親人的離世。心裡彷彿出現一個大洞，再多的淚水也填不滿。悲傷有盡頭嗎？如何從悲傷里走出來呢？
我的父親是十幾年前癌症過世的，從檢查出有癌到走只有三個月，好好的一個人，在短短時間內被磨得不成人形，然後一下子從你眼前消失了，我們一家人都陷入不可言喻的悲傷中。 (more…)