是選擇饒恕，還是發怒呢？這是一個很實際的問題。我們都曾經在這個挑戰前面失敗過，後悔過。你我都不希望再度發怒，因為沒有把握如何控制自己，也不知道怎麼走上饒恕的出路。
我們來學習聖經里的話吧！耶穌基督說，“ 一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉。並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督里饒恕了你們一樣”。
神要你我除去我們的固執和錯誤的態度，讓主耶穌的生命在我們心裡成熟，使我們在彼此力不能勝、極為軟弱的時候，記得神改給了我們另外一個生命態度，就是來學習彼此幫助，彼此了解、彼此關懷、彼此饒恕、和彼此相愛。
為此，神在基督里饒恕了我們。這是為了讓神的恩典在你我心裡，被我們緊緊抓住，好幫助我們與神和睦，也與人和睦。
神的恩典若在我們心裡，便能發展出美好的人際關係，和諧的生活，和諧的社會。正如聖經箴言描述的，“人有見識就不輕易發怒，寬恕人的過失就是自己的榮耀”。神施恩典，就是為要幫助我們寬恕別人的過失，以愛善待人。
實際生活中遇到挑戰的時候，怎麼操作饒恕，怎麼在發怒之前轉換跑道呢？聖經馬太福音記錄了耶穌的教導。
耶穌說， “你們聽見有話說：‘以眼還眼，以牙還牙。’只是我告訴你們：不要與惡人作對。有人打你的右臉，連左臉也轉過來由他打；有人想要告你，要拿你的裡衣，連外衣也由他拿去；
有人強逼你走一里路，你就同他走二里，有求你的，就給他；有向你借貸的，不可推辭。你們聽見有話說：當愛你的鄰舍，恨你的仇敵。只是我告訴你們：要愛你們的仇敵，為那逼迫你們的禱告”。
耶穌強調，心裡有神的恩典，就要藉助恩典的感動，對人有憐憫與慈愛。就要放棄報復，拒絕仇恨，選擇愛心，在被人欺負的時候要求自己為人禱告，為人祝福。
不報復，沒有仇恨的心裡，是放棄自我的修養，舍己的操練。抓住神的恩典，我們就能夠 “不要以惡報惡，以辱罵還辱罵，倒要祝福。
這是神舍了自己的兒子耶穌基督，為人成就了贖罪恩典，所賜給世人的呼召。願意把神的恩典放在心裡的人，願意屬於神的人，會看重神的呼召，抓住這個呼召。就像耶穌的使徒保羅說的，你們原是為此蒙召，好叫你們承受福氣”。甚麼福氣呢？
選擇饒恕，拒絕發怒，就是福氣。也就是說，在神的恩典里，在主耶穌的愛里，我們能夠不報復、不仇恨，我們能夠在被人欺負的時刻禱告，祝福別人。阿爸父神，創造宇宙萬物的大主宰，必定要看顧、賜福我們這些蒙召的人了！