不好的環境及經歷，都會影響我們的身心，但無論我們的環境如何，我們的經歷如何，請一定要有好的心態。聽到過這樣一則有趣的故事，一個人因為事業的失敗，接二連三各種不順意之事接踵而來，真是“屋漏偏逢連夜雨”，這人因為焦慮、壓力等變得夜不能寐，人也瘦了一大圈。
有人建議他這麼多年這麼辛苦，也沒有給自己放過假，不如出去走走。於是，這人外出旅遊，在外地他遇到有人在賣蛇酒。賣酒的說：“我這酒，舒經活血，緩解身體勞累疲乏，改善睡眠，強身健體，增強免疫力。當天喝，當天見效。”
這人一聽，這不剛好對應自己的癥狀嗎？隨即花大價錢買了一大瓶酒。你別說還真有效，當天喝了後就感覺身子暖暖的，睡的可好了。回來堅持喝了一段時間，整個人的精氣神都回來了，跟以前相比，顯得更精神、更年輕，看起來真的像年輕了好幾歲。當他喝完酒，把瓶子裡面泡的蛇倒出來的時候，結果發現蛇是塑料做的。繼而感嘆，看來喝什麼“神奇藥酒”不重要，心態最重要！
有研究表明，當人在經歷壓力、焦慮、各種不開心的情況下，人體內的神經元細胞也如泄了氣的皮球一樣，一點都不活躍，顯得有氣無力，神經元細胞的突出也會消失、細胞萎縮、 最終快速凋亡；而當人身心愉悅的時候，神經元細胞則變得非常活躍，它的突出增長，細胞在彼此間竄來竄去，互相交流碰撞，像極了一個開心跳躍的孩子。
可見，細胞能感受到我們的悲喜，愛護它等於愛護我們自己，所以，我們一定要學會調整我們的心態，切不可讓不好的情緒左右着我們。這樣，整個人展現出的精氣神才會不一樣。
《聖經》在《箴言》書 17:22 節里有一句話是這樣說的：“喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾。”神的話語教導我們要有喜樂的心，因為當人有喜樂的心的時候，這本身就是一副最天然、最無刺激和副作用的良藥。當人心靈憂傷的時候，人的精神面貌會顯憔悴，繼而影響身心的健康，憂傷連骨頭都可以枯乾，可見這樣的情緒對人的身體損傷是有多大。
保羅在《帖撒羅尼迦前書》5 章 16-18 節說：“要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌里向你們所定的旨意。”跟隨神的人應當如何生活，祂已經說的很清楚，即總是要喜樂，禱告不停止，凡事要謝恩。
讓我們一起禱告。主啊，我向您懺悔，原諒我不知足的心。您的恩典豐富，我日用的飲食夠用。但只要生活中出現一點不順意的事情，我就開始抱怨，憂心忡忡。請原諒我當事情不如我意時的糟糕態度，讓我在各樣難處中，不被難處蒙蔽了我的雙眼，繼而忘記了您對我生命的祝福和數算您的恩典。主啊，我願遵行您話語的教導：總是喜樂、不住地禱告和凡事謝恩！奉我主耶穌基督的名禱告，阿們。