何云

洗手,洗心

拜冠状病毒之赐,我学会了怎么洗手。在此之前,我不晓得自己居然是不会洗手的,而且我很快就领悟到还有比洗手更重要的功课。

冠状病毒进入美国不久,洗手的教导就开始在民间流传。我心想,洗了一辈子的手,这大概是最不用学的。朋友说要洗久一点,长度相当于唱首生日快乐歌,特别强调,一遍不够,要唱两遍。 (more…)

《情绪》走出别人眼光,活出自我

other people's standards小玉是个活在别人眼光中的人。

剪了个新发型,没人夸好看,她就觉得自己一定奇丑无比。买了一条新裙子,朋友随口批评了一句,这条裙子从此就被打入冷宫,再也不会再去碰它。

和先生讨论一件事,先生否决她的建议,“你不懂!”她就不再说话,觉得自己正如先生所云,能力很差!

做一个决定前,她很在乎别人怎么想—父母,配偶,朋友,他们同意不同意,喜不喜欢,只有当他们肯定了她的决定,才觉得自己是对的。

小玉努力让自己更优秀,更漂亮,更有趣,为的是能得到更多的赞美和接纳。 (more…)

《你会怎么做》被判了死刑的孩子

当你盼一个孩子盼了很久,总算怀孕了,做产检时,医生告诉你,这孩子活不了,你会怎么办?这事发生在一位叫希拉沃尔什(Sheila Walsh)的美国太太 身上,让我们来听听她做了什么决定。

希拉女士住在美国的加州,她怀孕的时候已经39岁了,当医生宣布这个好消息时,她和丈夫都欣喜若狂, (more…)

从一声招呼开始

elephant and umbrella有位年轻人住在一个大城市的公寓里。公寓门口的台阶下住了一个脏兮兮的流浪汉。年轻人每天都从流浪汉身旁匆匆走过,有时丢几个铜板,但从没有正眼看过他。有一天他决定改变对流浪汉的态度。他经过他身旁的时候,停下脚步双眼看着他,仿佛流浪汉是他的好朋友。 (more…)

《亲子》改变从我开始–一位父亲的省思

fatherdaughter有位父亲非常不满意女儿的行为。 他决定当天晚上女儿回家时,给她一份最后通牒, 如果她不同意改变,隔天就要她搬出去。他坐下来,拿出一张3×5 的小卡片,把所有希望她改变的地方都一条条写在卡上。写完后,他觉得自己真有难言的苦衷。 (more…)

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