67歲的瑪麗很注重保養,每天一定喝一大杯牛奶來補充鈣質。有天下樓,不小心滑了一跤,手腕着地時一拐,骨頭就裂了,檢查結果顯示她有嚴重的骨質疏鬆症。瑪麗大思不解,為什麼喝了那麼多牛奶沒有用?骨質疏鬆症是什麼?我們該如何預防或改善? (more…)
何雲
《保健》如何保養膝蓋
俗話說,“人老腿先老,腿老膝先老”,很多人在進入中年後,膝蓋就開始出現問題—酸脹僵硬疼痛,導致走路辛苦,上下樓吃力,或是往下蹲時膝蓋發出響聲。膝蓋疼痛是那些因素造成的?我們能做些什麼保養?吃補骨的營養品有用嗎? (more…)
67歲的瑪麗很注重保養,每天一定喝一大杯牛奶來補充鈣質。有天下樓,不小心滑了一跤,手腕着地時一拐,骨頭就裂了,檢查結果顯示她有嚴重的骨質疏鬆症。瑪麗大思不解,為什麼喝了那麼多牛奶沒有用?骨質疏鬆症是什麼?我們該如何預防或改善? (more…)
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