今天與你談談一些實用的智能運動。我們都知道運動和勤快的重要性，如果我們停止使用手臂，一段時間之後手臂可能無法正常運作，嚴重的時候甚至完全不能使用膀臂。
你我的智能也是同一個道理。智能的惡化沒有疼痛的感覺，所以我們不容易察覺出來。但是不活用頭腦，不善用智能，一定會導致思考能力的喪失。要保持你我思維的良好運作，智能運動是必須的，可以做些什麼運動呢？
保持勤快的身心，即便退休之後，也不要讓自己的智能退休。身體放鬆，但是不要停止思維，每天花幾分鐘讓自己的身心休息一下，閉起眼睛，想想一些好事、一些你覺得感興趣的事。下面有幾個建議你可以試試看。
一，想想你過去蒙受的一個祝福
二，想想你喜歡的一個人和他帶給你的影響
三，想想窗外的鳥，它們洗澡和吃東西的模樣
四，想想自己感興趣的一件事，或是能為某個人做些什麼？
五，讓自己的頭腦休息幾分鐘，如果你預備好做下一步的智能活動，請安排一個方便的時間，參考下列的建議：
1 讀些具有建設性的作品，如聖經、詩、自習動手的自學指南、一本激發思考的好書 、好雜誌里的幾篇文章
2 讀幾篇幽默小品，讓自己開懷而笑，我很喜歡讀者文摘雜誌里的笑話集
3 讀一些猜謎、排字等類的益智遊戲
4 去附近圖書館，想想如何利用那裡的豐富資源增廣自己的視野
5 找一個富有創造性的嗜好，活用自己的頭腦
6 任何你能夠為別人做的事情，都會激發你的智能
7 嘗試寫作，比方像鼓勵人、安慰人的信，或是有益於自己創造力的日記等等
聽眾朋友，保持頭腦的健康活躍，請多做智能運動！