人們往往有過多的憂慮。憂慮之中該如何呢？我們回到神的話來解決這個問題。聖經腓立比書第4章6節說，“應當一無掛慮，只要凡事藉着禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌里保守你們的心懷意念“。
聖經的經文告訴我們，“應當一無掛慮“。這是在告訴信靠主的人，面臨事情的態度。神的話指示，不要掛慮，一無掛慮。但是人陷入掛慮的時候怎麼辦呢？神說，禱告。從主神那裡得力量，也從主那裡得幫助。
讓我們安靜在主面前，禱告仰望祂，祂必定會幫助我們，賜給我們心靈、意念、工作、家庭、學校、社區的平安。
當事情不如意的時候，暫時迴避一下這痛苦困難的環境，有時候也會很有幫助的。讓自己沉醉於書本，或者是遊戲當中，專心看一個輕鬆的節目，或者做個短程的旅行，或者在附近地方走路，散步一下，改變一下環境。
讓自己陷於困難的環境中受苦，是自我責罰，不是好的解決問題辦法。能夠暫時迴避一下，讓自己恢復精神、元氣、和平，這是很切實際而且健康的。
但是，要記住，不是在給自己借口逃避環境和現實。一旦恢復了鎮靜以後，而相關的人也在情緒和理智上處於比較好的狀況的時候，就應該立刻回頭來處理還沒有解決的問題。
有時候工作也是一個消解憤怒的好方法。如果憤怒已經成為日常生活的一部分，請記住憤怒或許可以給你短暫的正直感，甚至權利感。但是它通常只讓你在事後感到自己的愚昧。
惟有禱告，尋求主，主就會給你的智慧，使得你能夠解決問題，賜給你心裡的平安，這些是最寶貴的幫助。