如果你是年輕朋友，甚至是中年朋友，一定會對今天我們談的題目非常有興趣。這個題目是不需要動手術、吃藥，就能夠改善自己容貌的美容方法。而且這個美容法，完全免費，保證成功。真有這種好事嗎？下面請你自己判斷：
有人說，我們心裡想什麼就會浮現在你我的臉上，這是真的。我相信如果你我對自己的容貌不滿意，真的希望有所改善的話，下面是改善我們容貌的方法，請試試看：
第一，好好照照鏡子，看看哪兒好？哪兒不滿意。
第二，想想看，當別人看見你，跟你談話的時候，他們心裡會想你是怎麼樣的一個人？
第三，想想看如果你根據下面的原則努力，你的容貌會怎麼樣？
拒絕擔憂，拒絕陷入不安全感，拒絕自憐、拒絕自卑、拒絕自責。這幾個負面的想法，是叫你容貌難看的主要原因。我們要常常想到自己有哪些地方討人喜歡，也要時常拒絕任何負面的想法。
第四，要知道你絕對能夠值得別人信賴，叫別人快樂，幫助人有自信，討人喜歡、愉快、能幹。
第五，花點時間列出你過去得到的祝福和抱怨。避免小看你得到的祝福，也要避免誇大你得到的抱怨。我們每個人都有天賦、才華、技術、個性和能力，你我真正明白這些祝福的時候，我們會滿臉微笑，不再愁眉苦臉。要樂觀、拒絕悲觀，要走入人群，樂於幫助別人，拒絕封閉自己。
第六，對別人常常鼓勵，避免苛刻。言語委婉，避免爭辯，鼓勵那些遭受挫折的人，讓他們知道你的關心。上帝賜給人類的話語當中，有一句非常重要的話。祂說，“凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念”。
第七，每一天早晨心存感謝，然後利用這一天的時間幫助人，每天晚上為人禱告。
第八，根據專家的研究，去除壞習慣，建立好習慣只需要21天。如果今後的21天，你好好用心照着上面的建議去做，你的容貌就會變得更美麗、更英俊，不用動手術，也不需要吃藥。
聽眾朋友，請試試看，一個月後，你照鏡子的時候會發現，自己比以前好看，心情比從前愉快，而且別人對你的評價也會越來越好！