嗨，我是瓊妮 厄爾克森 多田，如果現在您正盯著一堵牆，讓我給您些建議。我的朋友丹（Dan) 是一位賽車手，在加利福尼亞賽車期間，他到瓊妮之友來參觀。我對賽車知道的少得可憐。所以當丹來的時候，我總是喜歡問他各種問題。
這次他來，跟我講了一些在賽道上喪命的賽車手，其中有一位是美國大賽車裡一位傳奇賽車手。他當時是在第一名領先，但是在轉彎時，一部後來追上的車從後面輕輕碰了一下。但是當車子在時速 190 英里的速度被碰了一下，那是一件非常危險的事。這位賽車手迴轉方向盤過大，一眨眼，他撞上牆壁，車子馬上爆炸，起火燃燒。
於是我問丹，這種事情是否經常發生在賽車場上。 “一點沒錯”，他說。 “這些賽車手在跑道上打轉，碰撞，他們立刻就會看到那堵牆。但是賽車手都有個訓練有素的本領，就是不能看到那堵牆。
他們知道要注視跑道，停止打轉。那是讓賽車手及他的車擺脫困境的方法。如果駕駛偶不留神，看到了那堵牆，他身體會做出自然反應：他會動彈不得，也會恐慌。所以，跟其它車碰撞發生的時候，答案就是卯足所有的注意力，只看車道，不看那堵牆，努力把車開到空曠的地方。”
哇！ 這個答案彷彿就是對我說的！最近我的背部和臀部特別痛，這讓我開始想到“那堵牆”，就是胡思亂想。腦子裡會出現這樣的意念說，“人上了年紀，退化特快，妳好不了了，瓊妮，退化會比妳想象得更快。妳最好做好撞擊的準備。” 由於擔心，我“凍結“了起來，對未來及可能帶來的問題充滿憂慮，而不是專註於現在的機會。
聖經新約馬太福音14章29-30節記錄了一位耶穌最親近的朋友，他看著牆，動彈不得的故事。馬太福音14章說：“彼得就從船上下去，在水面上走，要到耶穌那裡去。只因見風甚大，就害怕，將要沉下去。便喊着說，主阿，救我。耶穌趕緊伸手拉住他。”
朋友們，彼得把目光從神身上移開，而看著那堵如牆一樣的強風大浪向他撲面而來。但是，感謝神，這個驚恐的時刻仍然滿帶着得救的機會。當彼得說，“主啊，救我”時，耶穌伸出手來拉住他。那就是我在疼痛中堅持的專註，看着未來怎麼能夠更好，我便呼叫耶穌，請您伸出手來救我離開那牆！
使徒保羅勸告世上看著牆的人說,“你們要思念上面的事，就是定睛在天上的事。”然而，怎麼定睛天上的事呢，就是抓住福音提到的應許,“抬起頭，因你的救恩已臨近。”
噢，朋友，將目光放在在救主耶穌身上，不要放在您的問題上。抬起頭，這是一個值得您我聽從的建議。若是不聽，我們很快就要直直的撞到牆上了。
現在和我一起禱告說，“主耶穌，有時我的處境讓我膽怯，我可以感覺到恐慌慢慢浮起，而我的恐懼像似一堵巨大的牆，隱約可見。主啊，今天我要做的，就是把我的目光放在您身上，而不是我的問題上。請幫助我。我如此禱告是靠耶穌的名求，阿門。”