您好！我是瓊妮•厄爾克森•多田。今天來談談「抑鬱症」。「抑鬱症」屬於個人的隱私，然而我還是希望你知道，我時不時就得與抑鬱症抗爭。當我背部和臀部長時間處於疼痛狀態時，我的情緒也就變得陰沉而沮喪起來。
疼痛越發嚴重時，常常影響睡眠品質，導致我嚴重睡眠不足。因此，睡眠不足和無盡的疼痛就是造成我「抑鬱症」的原因之一。而且我已經為此，苦苦掙扎了很長一段時間。
所以我非常了解「抑鬱症」帶來的嚴重後果，情緒低落令人窒息沮喪的感覺，儘管你知道，上帝並沒有拋棄你，祂仍然在這裡，特別是當你環顧四周，看着基督徒朋友們自然地微笑，而你卻無法保證自己能夠面露微笑的時候。
抑鬱症的殺傷力是如此強大，它的確會讓你從原本充滿信心的陽光中，陷入不斷疑惑的陰暗角落裡。我理解，這種心境非常難對付，無論造成的原因是什麼，還是必須要去面對它。這就是當我在沮喪時總會被立即提醒，若要衝出烏雲，就意味着必須爭戰。這是場即便不喜歡，也不得不接受的戰鬥，這也是我心中爭戰的原因。
因此，我必須思考該如何確保我的心態可以被改變。一個改變的確據來自聖經腓立比書1章6節，神說，“我深信那在你們心裡動了善工的，必成全這工，直到耶穌基督的日子。” 這段神的話向我保證，我不會一直處於沮喪中，我將會有所改變。因為，上帝在人的生命里，已經開始了救恩的工作，祂就會親自完成。因此，我和你最終要從上帝得拯救、得獎賞、得榮耀。
即使在我最痛苦的時刻，疼痛排山倒海而來，我仍然必須提醒自己，必須相信聖經哥林多後書1章所說的 “在發慈悲的父和賜各樣安慰的上帝里，我們在一切患難中，祂就安慰我們，叫我們能用上帝所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。”
當我想逃避面對事實選擇抑鬱的時候，我仍然必須提醒自己，相信羅馬書5章8節說的 “ 唯有基督在我們還做罪人的時候為我們死，上帝的愛就在此向我們顯明了。”
是的，我是上帝的兒女，我滿有祂的慈愛與憐憫。我絕對不能因為自己情緒低落，便在痛苦中懷疑上帝，或要求上帝叫痛苦快快消失。上帝的憐憫與慈愛遠遠超出我所能理解的，祂總是為著我的好處引領我，使我的生命能越來越像耶穌基督。
因此，如果您感到沮喪，請不要放棄。你的生命是有目的的，你是屬上帝的，是祂的僕人，面對一切的爭戰都將會是一場美好的戰鬥。
要相信上帝的話語是真實的，是有能力的，是能夠改變你的，並且上帝對我們每個人都有祂美好的計劃。要相信復活的耶穌基督已戰勝了一切，靠着耶穌基督，我們可以得到救恩，享受靈里永恆的平安與滿足的喜樂。
上帝的話語是幫助我們擺脫抑鬱的絕妙資源，因此，在沮喪時不要放棄，不要停留在負面的情緒中，傾聽上帝的話並採取行動。願上帝祝福你！