嗨， 我是琼妮 ·厄尔克森·多田 ，今天要讲一件往事及学到的功课。我曾经有过一匹喜欢跨栏的马。整个夏天，我与这匹马东征西讨，几乎赢得附近所有马术比赛优胜的蓝丝带。就算不在马术比赛的马场或是在马径上，我也随时能够不急不缓，轻易的叫牠跳过一个又一个的栅栏。
这匹马被训练得耐力十足，一整天训练下来，不但一点都不疲劳，似乎对牠自己充沛的体力洋洋得意。然而，当我在夏天过去，回到学校上课时，我放牠到草场上吃草。经过了一个多月后，在下雪之前的某一天，我决定骑牠出去遛一遛。
大约半英里的路上跨了三个栏之后，我的马开始喘著粗气。我叫牠再跳几个，牠也跳不动了，垂头丧气的慢慢度著步。由于缺乏操练，直接影响了马儿的表现与外貌。
您知道吗，当我面对诱惑，没有任何剩余的力气来拒绝时，我就会想起我的那匹老马。听不该听的音乐，吃不该吃的食物，看不该看的书刊，似乎并不像是真正不该做的、浪费时间的事！比如看电视“古董考古” （American Pickers）等节目。
这个节目无伤大雅，每集有一个半小时长，介绍人专门搜集一些奇奇怪怪，别人不要的废物。老实说，这节目不能滋润我们的生命，但是有些时候，我盯著它，转不了台，就好像开冰箱的门找东西吃，停不下来一样。我缺乏锻炼，失去了毅力。
我们人都有一样，有浪费时间精力的通病。轻忽禁食，祷告，查经，这些会带给我们灵魂约束力量的操练。结果，当诱惑突然来袭的时候，巨大试炼出现的时候，我们发现自己缺乏信心和倚靠神的力气，缺乏说“不” 的力量，缺乏信心面对忧郁失望和沮丧。
我们求神帮助，但是神似乎不来帮助我们。我们感受不到神的帮助，因为我们离开祂不断赐下的恩典太久了。我们自己硬著颈项，却推卸责任说，神抛弃我们了，神的恩典不够我们用了。
其实，我们心里的力量不再，是因为我们缺乏操练，所以诱惑突然出现的时候，我们无法活出属神的样式。这是为什么耶稣要我们时常操练：“弃绝那世俗的言语，和老妇荒渺的话，在敬虔上操练自己。” （圣经《提摩太前书》4章7节）
耶稣又说，：“你这属神的人，要逃避这些事，追求公义，敬虔，信心，爱心，忍耐，温柔。你要为真道打那美好的仗，持定永生。你为此被召，也在许多见证人面前，已经作了那美好的见证。 ” （圣经《提摩太前书》6章11-12节）
哇！我特别喜欢：“追求，为真道打仗，持定永生”这几个词。它们提醒我，要不断操练，活在神的话语中，我们属灵的肌肉才会强壮起来。最后，让我们永不因为缺乏属灵的锻练，而质疑神的恩典不够。让我们今天就紧紧捉住属灵纪律的操练。