聖經腓立比書第4章第10節說，“我靠主大大地喜樂，因為你們思念我的心如今又發生；你們向來就思念我，只是沒得機會。我並不是因缺乏說這話，我無論在什麼景況都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富，或飽足、或飢餓、或有餘、或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣。我靠着那加給我力量的，凡事都能作”。
不要憤怒，朋友，如果憤怒已經成為你日常生活的一部分，那麼請你記住憤怒、生氣、大喊大叫，或許可以給你短暫的正直感，甚至有權利感，但是它通常只是會讓你在事後感到自己的愚昧和遺憾。
若是你能好好斥責那激怒你的人的時候，設法把持住這個衝動，等到明天再發作吧。同時設法把這股積壓性的力量，不妨用在建設性的事物上，提起精神做一些需要體力的事情。
比如說：花園藝術或者是清理整潔車庫、做點木工或是其他需要動手來做的工作。還有打網球，或者做個短程的散步，也都是可以的。這樣能夠把憤怒從自我心中解除出來，冷靜一兩天，使自己有足夠的充分準備，以便能夠理智有力的來解決問題。還有散步也是很好的選擇。
若是發覺自己經常與人爭吵不和睦，而且感到自己的固執或是旁若無人。那麼朋友，這乃是遭遇挫折的兒童行徑。理直之感固然要堅持，但是也得鎮定的預留退讓之路。事實上即使自認正確有理，但是也有陷於錯誤的可能。
就是絕對有理，偶爾要求自己讓步一次也不是難事。一旦你退讓了，往往你會發現對方也會退讓的。若是能夠如此順利的解決，自然會從生活的緊張中得到釋放，萬事皆能成功。實際的處理，加以心中感到滿足和成熟的感覺。
“凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念”。這是聖經腓立比書第4章所告訴我們的。
常常思念那美好的事情，思念那上頭的事情、屬靈的事情，這是對我們有幫助的。更進一步如果我們能夠遵行聖經所說的話去實行，那麼賜平安的神，就必與你們同在了。
不要生氣、不要恨人，思想美好的事情，有一個美好的人生觀。