馬可福音第一章里告訴我們，耶穌在天還沒有亮的時候，會到曠野向天父禱告，他為我們基督徒樹立了每天早上做靈修的好榜樣，一般人生活忙碌，覺得要早上抽出時間做靈修非常困難如果您有這個困擾，請聽聽屬靈前輩郭振游老師的建議：
有時候，人家說靈修那麼早爬起來很困難。我早上要趕上學，可能你們做老師的可能比較休閑一點，我們做學生很忙，我趕上課會很忙，所以很難做靈修，如果他說我很難做靈修的話，我們就看看耶穌次日早晨禱告之前那天，耶穌做過什麼事情，然後我們從21節看到34節。馬可福音第一章21-34節
到了迦百農，耶穌就在安息日進了會堂教訓人。 眾人很稀奇他的教訓，因為他教訓他們正像有權柄的人，不像文士。 在會堂里有一個人被污鬼附着，他喊叫說： “拿撒勒人耶穌，我們與你有什麼相干？你來滅我們嗎？我知道你是誰，乃是神的聖者！” 耶穌責備他說：“不要作聲！從這人身上出來吧！” 污鬼叫那人抽了一陣風，大聲喊叫，就出來了。 眾人都驚訝，以致彼此對問說：“這是什麼事？是個新道理啊！他用權柄吩咐污鬼，連污鬼也聽從了他。” 耶穌的名聲就傳遍了加利利的四方。
他們一出會堂，就同着雅各、約翰進了西門和安得烈的家。 西門的岳母正害熱病躺着，就有人告訴耶穌。 耶穌進前拉着她的手，扶她起來，熱就退了，她就服侍他們。天晚日落的時候，有人帶着一切害病的和被鬼附的來到耶穌跟前。 合城的人都聚集在門前。 耶穌治好了許多害各樣病的人，又趕出許多鬼，不許鬼說話，因為鬼認識他。
好。在次日早晨禱告之前，那天他做過什麼事。我們數一下好不好，首先趕鬼之前趕鬼有做過事情的，這次教訓在講道了，講道以後就有趕鬼了，下來去哪裡呢？醫病。醫誰的病啊？西門彼得的岳母的病啊，醫好以後呢？發生什麼事啊？有一些是非，鬼附的、有害病的，都來給耶穌醫治了。
耶穌忙不忙？耶穌忙還是我們忙？耶穌忙一點啊。但為什麼耶穌忙，還可以那麼早爬起來，在這邊禱告？
你說郭教授不是這樣說的，因為耶穌是神的兒子，他有超凡的能力，是這意思嗎？不是的。聖經所教導說耶穌是全人全神嘛，我們有的軟弱耶穌都有的，所以不是成借口。另外原因，為什麼耶穌很越早就爬起來，因為他愛神，耶穌愛神，我們說我們愛不愛神的，也愛的嘛，耶穌為什麼爬起來，你不可以爬起來？其實有另外原因，為什麼耶穌很早爬起來，耶穌爬起來，因為他很聰明，因為他知道他一天的果效是從那邊開始，耶穌其實在那邊，是在充電，在曠野裡面充電。
我不知道你有沒有發覺到，生活有時候太累了；功課太累了，工作太累了，家庭太累了，忙這個忙那個心裡很煩躁。其實問題就在這邊，我們不懂得在神面前拿養分，耶穌很聰明，早上開始的時候就會到父神面前跟他禱告，親近的時候從神裡面吸取養分，他大部分就很有力量。所以他很忙，但是他有力量、應付有餘。
我們很多時候太忙的時候，就忘記了在神面前拿力量，結果呢忙得很累，而且事倍功半。所以我們曉得靈修時不要說，哇我虧了，虧了半個小時給神。其實神會加倍還給你，早上靈修的這個時間神會加倍還給你的。我靈修的時候，就發覺當天很有力量，事半功倍啊！
早上靈修來到父神面前汲取屬靈的養分，會讓我們一天得力，事半功倍，講求效率的現代人真是應該要考慮。謝謝郭老師的教導，我是何雲，這裡是生命之光廣播電台