穩定的靈修是基督徒力量的泉源，神會藉著經文與我們對話，跟我們在感情上有所交流，接下來我們要請郭振游老師教我們怎麼做靈修：
你早上先做個禱告，請聖靈今天跟我說話。然後你就用一個禱告先慢慢去看那個經文，不用看多，一個自然段落就可以了。比方說：今天看約翰福音的第一章第1節到18節，明天又看19節到24節
你看的時候慢慢看，看看哪句話對你心裡有觸動，有觸動的話你不妨將這句話拆開。比方說我們現在看到今天是看到詩篇的16篇第2節，說，“你是我的主，我的好處不在你以外”。
我很喜歡這句話，如果你很喜歡這句話，下面不看也沒關係的，因為今天你不是在客觀的分析這些經文講什麼，那種讀聖經的方法是禮拜五禮拜六教會查經班的方法，靈修更重要的是用情感跟神交流。
這個時候我就發覺這句話很棒，“你是我的主，我的好處不在你以外。”那我怎麼樣呢？我就停留在這句話裡面反覆思想！
怎麼想呢？先想好處。好處？我就問神了。神啊，我很喜歡好處，我最近有什麼好處啊？跟神聊一下。有時安靜一下、等一等。
很奇特的，神的意念就冒在我的腦海裡面，一個鏡頭，就是我有一次出差很久，一回家一開門的時候，我當時十幾歲的兒子，撲在我身上，抱着我跟我說，爸爸我很想你。好爽哎，好開心嘛！做爸爸都知道，這個經歷是不是好處啊？是好處。我說對啊，真的是有好處，那是神的提醒。
之後我又說，好處下面是什麼？不在你以外。
聖經是說好處不在你以外嘛，我就問了，跟你有什麼關係啊？神就提醒我，因為我這個兒子不是我太太頭一胎，我們結婚很多年，我太太才懷孕，她懷孕以後3月去超音波，醫生說你裡面的胎兒沒有發育，你流產了，要拿出來。
如果你是我太太有什麼感覺？一定很難過。當時他就流淚，但是他說很奇怪，他流淚的時候好像有兩個人，一個流淚，一個在外面看自己好像沒有那麼痛苦，還想到聖經有句話說，我賜給你，“出人意外的平安”。那句話真能安慰我妻子。後來呢，他幾個月以後，心情就平復了。
平復以後呢？不知怎麼搞的，我們教會幾個姐妹同時流產，教會牧師師母打電話去安慰他們，沒用！師母很年輕，生出來都是健康寶寶的。
我太太打電話去安慰他們，在電話里流淚，跟他們一起禱告，非常有幫助。我們的苦難怎麼樣？就成為人家的祝福耶。而後來呢，過了幾年以後，她又懷孕了，生出來就是我這個撲在我身上的寶寶。
神跟我說，這個是我賜給你的，撲在你身上這個寶寶，不在我以外。我一想到這邊我就哭了，一哭以後呢，哇腦子裡面一幕幕就啪啪啪出來了。神說什麼呀？我的好處不在你以外，甚至我的一切好處都不在神以外，就不再只是我兒子了。信主以後，有很多這樣的事一幕幕出現。神就感應我說，你知道嗎，孩子，你一切的好處，都不在我以外，我就非常感恩了。
接下來講的是說，“你是我的主”，對，你就是我的主，我願意永遠稱你為主，因為在這一生裡面，即便是信主以前，其實神已經準備很多的好處，在我生命里作美好的準備。所以我就這樣說，我願意永遠稱你為主，你是我生命的主。這是一句我很愛的話，我就寫在筆記本上面了。
所以當天呢，我教書也好，或是休息的時候，我想到，今天神說了什麼？好處！神會給什麼好處，蹦，一個好處就來了。我說讚美你，在當天就常常這樣想，就數算神恩典了。當天我的靈修就數算神恩典，好美啊，這個就是我們所說的靈修。
靈修不是早上起來早就儘管去分析經文的意思，因為分析久了以後，非常堅實，早上又上班又忙之前，讀神硬綳綳的話，幾天以後你就沒有興趣了。
但是如果早上你說，我要求不高，也不是說要全部經文要看懂的，你只是找一個約會，跟神在情裡面相會，久了以後你很喜歡、很享受的。你發覺很得力量的，整天很有力量。為什麼？你融在神裡面了。
謝謝郭老師的教導，靈修不是客觀的分析經文，而是借有一段經文里的字句與神對話，接受神的開啟。我是何雲，這裡是生命之光廣播電台。