生命的自然周期帶着我們前進，不顧我們的願望和憂慮，毫不減緩自己的腳步。如果我們有幸多活幾年，別人就會稱你我為老人。
如果我們下決心讓自己的生命保持年輕，所作的判斷有創新與新意，就能減緩老化的速度。這是希望的所在，和你我的心意和自己的幸福息息相關。
想要有健康的習慣和年輕的心態，我們必須善用心意與判斷，並且要勤於訓練，因為壞習慣惡化你我生活的品質，好習慣改善生活品質。
大家都知道，人的外貌、健康、能幹，全靠自己明智的安排，比如三餐飲食、控制情緒、掌握態度、足夠的運動。不幸的是，一般人明白這些事情多麼重要性的時候，多半已經太遲了。
那麼，現在該怎麼做呢？下面四個建議供您參考：
一，要知道在自己老化的方式與速度上，我們還有一部分控制權
二，雖然做法上因人而異，我們都要用好習慣取代每一個壞習慣
三，不讓頭腦退休，為別人和自己做些有益的事，可以激活頭腦
四，自願為別人服務，這能為你打開通往新世界的大門
保持自己心意活躍，有希望，有信心，這能改善我們的外貌與態度，添增你我的幸福。接受自己不斷改善的心態，能叫我們的人生充滿奇妙的變化。
不要常想我現在年紀多大，要想我現在如何的在長大。因為我們怎麼樣想，就會得到什麼樣的結果。
有一首詩深受大家的喜愛，詩人說，“年紀是內心的品質，如果你丟棄了夢想，如果你的希望冷了，如果你不再放眼未來，如果你的雄心之火滅了，你是老了…
… 但是，如果你抓住生命中最好的，如果你保持生趣，如果你堅持愛，不論過了多少年，不論過了幾次生日，你一點也不老”。
你也喜歡這首詩嗎？讓我們大家一起越長越有用，不要越長越老。