一對恩愛的老夫妻，結婚幾十年，越來越甜蜜，有人問太太，“你先生都沒有缺點嗎？”
“有啊，像天上的星星那麼多,” 太太說。
“他有優點嗎？”那人繼續問。
“有，但跟太陽一樣，只有一個，” 太太回答。
“那你怎麼受得了？”
“太陽出來的時候，星星就看不見了，”太太說。
這位太太說出了婚姻幸福的秘訣：要多看對方的優點，並且把優點放大，蓋住缺點。
每個人身上都有優點，但我們似乎容易先看到缺點，甚至只看到缺點，忘了優點的存在。
記得一回有個朋友對我丈夫的溫文有禮讚譽有加。她用羨慕的語氣問我，“跟一個這麼完美的人住在一起，一定很棒吧! ” 我臉上苦笑，心裡想，“你真是有所不知。”
是啊！別人對我們的配偶是局部認識，只看到他在外面部分的表現，但我們對配偶是“全知”，除了優點之外，不好的生活習慣，個性上的小毛病，什麼都看的清清楚楚：太懶散，動作慢，太固執，不動手，亂花錢，脾氣壞等等。天天生活在一起，每個缺點都像扎在我們身上的小刺，很不舒服。
很多人被扎的受不了了就藉著批評，抱怨，嘮叨，數落，爭吵來拔刺，每拔一次，這根刺就飛到對方身上，對方的日子也因此變得難過起來，身上傷痕纍纍，見到你時怕又要被狠狠戳一下，只好躲着你或是反擊，也開始用你的缺點攻擊你。
於是家裡缺點滿天飛，真像天上的星星那麼多，但星星再多天也亮不起來，心情被籠罩在黑暗裡，活得好沒指望。
怎麼讓太陽出來，讓我們的關係能有點起色呢？
充滿智慧的神很早就給我們指出了一條出路，他要我們留心看一個人身上優秀的品德：凡是真實的、可敬的、公義的、潔凈的、可愛的、有好聲譽的，任何值得稱讚的地方，都不要讓它逃過我們的雙眼。
結婚前他一定有讓你欣賞的地方，比方說勤奮，細心，誠實，慷慨，節儉，有耐性，肯吃苦，這些優點可能都已經化進生活，感覺不到了。而他天天為你做的小事，比方說：煮你愛吃的東西，幫你把衣服洗乾淨，默默的替你把車子的油加好，為你留一盞燈等等，您是不是也習以為常，不再把它當一回事？
神要我們把目光轉向這些優點，大大的肯定，感激和表揚。讓這些優點在我們家像太陽那麼醒目，溫暖的照着對方。
肯定一個人的優點會開啟他的心，給他向上的正能量；而批評一個人的缺點會促使這個人的心關閉，產生下沉的負能量
心理學家約翰·賈德曼(John Gottman) 博士特別針對這個做了研究。他用七百對夫妻探討婚姻關係的穩定性，他說夫妻關係要好，在正面和負面的表達上有個比例—一比五： 每一個負面的話語或情緒表達，需要至少有五個正面的交流來平衡。也就是每一次你向配偶抱怨或指責之後，你要給他五個肯定或讚美，能維持這個神奇的比例，夫妻關係就會和諧美滿。
也許您覺得抱怨時，肚子里都是氣，哪裡想得出對方的優點？知名的婚姻輔導專家加里·斯莫利 (Gary Smalley)想出了一個法子。
他平時把太太的優點和所有他喜歡她的地方都打進電腦里，一個一個列成一張表。每當他們鬧不愉快的時候，他就走進書房，把那張表叫出來，讓自己的心思從先前負面的情緒轉開，重新複習一下太太的優點，看看她曾經對他的好，想着想着心裡就會對她湧上珍惜和感恩。走出書房時，他不再計較讓他懊惱的星星，而只看到太太身上光明的太陽。
美好的夫妻關係不會自然而然發生，需要我們努力的去經營。有意識的多看配偶的優點，刻意放大表揚，蓋過他的缺點，是婚姻幸福的一個秘訣。
希望您的家中總是陽光燦爛。
作者：何雲 Salina Ho
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