您知道臉上的皺紋除了會泄露您的年紀外，也能作為推測您是否有骨質疏鬆症的一個指標嗎？世界衛生組織把骨質疏鬆症和糖尿病，心血管疾病共同列為危害中老年人健康的殺手。我們要如何預防或改善骨質疏鬆症？ (more…)
何雲
愛的語言：把孩子的價值，說進他心裡
記得女兒七歲時， 有一天在晚飯前對我們埋怨，“今天都沒有人給我hug（擁抱）！” 我和她爸爸愣了一下，互看一眼， 馬上過去抱抱她，也叫她當時三歲的弟弟用雙手環繞着她的腰，緊緊地摟了她一下， 先前翹着嘴的小女孩就心滿意足的笑了。 (more…)
中老年人的思想鬥爭
我還算年輕，常有人對我說，你未來日子還長得很。我對現階段的生活很滿意，和妻子，孩子，其他的家人，和朋友在一起也很快樂。我上班之餘在兒子的棒球隊里當教練。每次打完球，我喜歡再和兒子打打籃球。但有時我卻能意識到自己已經不如過去。 (more…)
我死後去哪？
一個人對自己的生死能有多大的掌控？我最近看的一部電影探討了這個問題。
這部2019年出品的美國片叫Blackbird黑鳥。女主角是一位重病纏身的母親，因為知道自己即將會失去自主的能力，需要長期卧床，靠插胃管進食，生活品質大大被剝削，就在丈夫的協助下，決定靠喝葯安樂死。 (more…)
節制
小周是以脾氣壞出名的，所有心裡的不高興都放在臉上。和別人一言不合，不管在什麼時間和地點，馬上就可以吵起來。小周家裡還有個人跟他很像，那就是他四歲的兒子，生起氣來像個小炸彈，又哭又鬧，誰也勸不住。
家是一個人成長的根源, 我們很多的行為包括生氣的方式常常是從家裡學來的。如果我們希望孩子以後會是個身心平衡，不亂髮脾氣的人，我們常常是最關鍵的人物。 (more…)
尊重與接納
樂團五月天有首叫“倔強”的歌深受大家歡迎。歌曲的第一句是“當我和世界不一樣，那就讓我不一樣，”唱出了很多年輕人的心聲，鼓勵他們堅持做自己。 (more…)
見證耶穌復活的大能
我見到的人世間最美的笑容，是在一個垂死的人臉上。他姓張，是國內出來的一位學生， 28 歲，在美國南方首屈一指的大學攻讀數學博士。 從小品學兼優，是父母的驕傲，鄰里的光榮，有要好的女友，也有璀璨的前途。 (more…)
丈夫為什麼不理我？
人的怒氣不成就神的義
戰爭激發很多怒氣，在國與國之間，在家庭里。很多人以為只要兩人相愛，結婚後就能過幸福快樂的日子，但就像俗話說的“相愛容易相處難”，婚姻里充滿了考驗。當我們和先生在相處上碰到障礙的時候，神的話語常常可以幫助我們突破難關，接下來讓我們聽聽以望的故事：
我和先生是熱戀結婚，原本以為兩人的教育、文化、成長背景都很相似，應該不會有大問題，沒想到，真正相處了才發現倆人個性南轅北轍， (more…)
《深愛的經文》一切憂慮卸給神
我最喜歡的經文是在彼得前書第五章6到7節：“你們要在上帝大能的手下謙卑，這樣，他會在適當的時機提升你們。要把一切的憂慮都卸給他，因為他顧念你們。”
這段經文對我的人生有很重大的影響。
有好一段時間，我不太能接受“適當的時機”這幾個字。對一般人來說，當我們想求得神的安慰，鼓勵和回應時，我們都希望馬上就能如願。 (more…)