我们的脑子总在动着，连睡觉的时候也不例外。所以念头是一个加一个。如果不好好加以管理，我们的思想就会越轨。您有同感吗？
如果您我们希望我们自己的念头是好的，是能够服务别人的，那么您我首先需要确定自己的人生目标。因为好的人生目标，才能引导出好的思想。如果您我没有目标，我们的思想势必四处游荡，还有可能遇到有害的影响。
所以我们最好常常停下来确认一下自己想的事情是否值得。如果不好，不值得，我们要赶紧把思绪引导致那些能够改善我们，或帮助别人的具体事物上。可以选择几件好事去想，去做，但是不要过多。
我哥哥和我相当不一样，他比较像父亲，做事专一。他成为医生之后，十分用心、医术高明，给别人带来很多帮助，我常常为他的成就自豪。
我比较像母亲，兴趣广泛，虽然我也帮助人，但是如果我更加专注，坚持到底，也许我的成就不止于此。因此许多事情我只能给别人粗浅的见解。
最近妻子与我参加一个退休人员的午餐会，聆听一位心脏专科大夫的演讲，他说我们的生活方式比医疗药品更重要。医生常常谈的是如何治病，哪个药最有效。我很少听到医生谈如何照顾身体和预防生病的生活方式。
这位医生说，不论什么年龄，人要多运动。他最喜欢建议的运动是，水中体操和走路；此外，不要抽烟喝酒，食物的养分要均衡，同时要摄取某些特定的维生素，常常保持愉快的心情。
医生更郑重的指明我们的脑子想些什么，跟你我的健康有直接关系。他建议要想得正，想得乐观，想得积极，这比所有的药方和万灵丹都有用，还能确保长寿与幸福。
听众朋友，您都在想些什么？请把医生的建议记下来，要想得正，想得乐观，想得积极，这实在是太重要了。我唯一的补充是，要常常因为自己得到的祝福感恩。（作者William Hobby，周淑美整理）